Wine Beer : शराब पीने के बाद क्यों होता है हैंगओवर, पीने वालों को पता होनी चाहिए ये बात

My job alarm -  (alcohol facts) त्योहारो का सीजन आने के बाद अब शादियों का सीजन भी आने वाला है। पीने वालों को तो पीने का बहाना चाहिए होता है। लोग इन खास अवसरों पर कभी कबार हद से ज्यादा शराब का सेवन कर लेते है जो कि बाद में उनके सिर चढ़ जाती है यानि कि हैंगओवर हो जाता (what Is hangover)  है जो  कि जल्दी नहीं उतर पाता है। ऐसे में खुद पर कंट्रोल नहीं रहता और कई बार तो इस वजह से शर्मिंदगी भी उठानी पड़ती है। कई बार तो ऐसा भी लगता है कि नशा उतर गया है लेकिन अल्कोहल पूरी तरह डाइजेस्ट नहीं होता और कई तरह की परेशानी पैदा कर देता है। अब अगर हैंगओवर (hangover symptoms) हुआ है तो हैंगओवर से सिरदर्द, आंखों का लाल होना, मांसपेशियों में दर्द, ज्यादा प्यास लगना, बीपी बढ़ना, कंपकपी, पसीना, हिचकी जैसी समस्याएं होने लगती है। 

पार्टी के अगले दिन हम इससे काफी परेशान रहते हैं, और दिमाग ये फैसला नहीं कर पाता कि आखिर ये हैंगओवर उतरेगा तो उतरेगा कैसे। आखिर इस दौरान क्या ऐसा खाना या पीना चाहिए, जिससे हैंगओवर से छुटकारा मिल सके? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं इस हैंगओवर से मुक्ति पाने (how to get rid of hangover) के लिए आप घर में क्या क्या कर सकते है। 

आखिर होता क्या है हैंगओवर?

हैंगओवर का नाम तो सबने सुना है और ये भी पता होगा कि ये शराब पीने के बाद होता है लेकिन असल में ये है क्या इसके पीछे क्या फिलोस्फी है इसके बारे में अधिकतर लोगों को जानकारी ही नही होती है। इसलिए सबसे पहले तो आप ये समझ लें कि आखिर ये हैंगओवर (Hangover reasons) होता क्या है। इसलिए हम आपको बता दें कि जब भी कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है और उस दौरान वो अपनी लिमिट से ज्यादा शराब पी ले लेता है तो उसे काफी नशा हो जाता है, इसी स्थिति को हैंगओवर कहा जाता है। 

हैंगओवर (Hangover) में व्यक्ति का अपने आप पर पूरा नियंत्रण नहीं होता है। उसे पूरी तरह होश नहीं रहता है, और वो अपने दिमाग से कोई कार्य करने लायक नहीं होता है। ऐसे में उसे सिर दर्द, आंखों में जलन व उनका लाल होना, ज्यादा प्यास लगना जैसी चीजें होती हैं।

जानिए क्या है हैँगओवर का कारण 

अधिकतर शराब पीने वाले भी हैँगओवर के पीछे का कारण नही जानते है। जानकारी के अनुसार जब हम किसी भी वजह से या कहीं किसी स्थिति में खाली पेट शराब पीते हैं तो ये हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक तो है ही, साथ ही उस वक्त शराब का अवशोषण (alcohol absorption in body) तेज गति से होता है। यही कारण है कि व्यक्ति को नशा भी ज्यादा होता है। वहीं, जब नशा ज्यादा होता है तो आदमी अपना होश खो बैठता है, और उसे हैंगओवर हो जाता है।

इन सब के अलावा शराब पीने के बाद कई लोगों को पेशाब काफी बार जाना पड़ता है, जिसके कारण शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है और शरीर में इलेकट्रोलाइट्स कम होते हैं। ये भी हैंगओवर का एक कारण (cause of hangover) होता है।

चेक करें क्या है हैंगओवर के लक्षण

शराब का सेवन (Alcohol consumption) करने वालों को ये बात बता दें कि आप जितनी मात्रा में शराब का सेवन करते है उससे ही आपको हैंगओवर के लक्षणों (symptoms of hangover)  का भी अनुमान लगाया जा सकता है। आमतौर पर सिर में दर्द होना, आंखों का लाल होना, सांस तेजी से लेना, पिछले दिन की चीजें भूल जाना, बार-बार प्यास लगना, किसी चीज में मन ना लगना, काफी नींद आना, बदन का टूटना, शरीर में कंपन होना, हिचकी आना जैसे कई लक्षण देखे जाते हैं, जिनसे पहचाना जा सकता है कि हैंगओवर है या नहीं।
शराब का नशा उतारना चाहते हैं तो ये 5 घरेलू नुस्खे (Hangover Home Remedy) आपके काम आ सकते हैं।

1. नींबू

ये तरीका तो लगभग सभी शराब पीने वालों को पता ही होता है कि नशा उतारने में लेमन जूस (Lemon juice to get rid of addiction) यानि कि नींबू पानी काफी मददगार साबित होता है। लेमन टी पीने से भी हैंगओवर उतर जाता है। यह अल्कोहल को जल्दी से सोख लेता है और तुरंत राहत दे देता है। एक गिलास ठंडे पानी में नींबू का रस मिलाने से नशा उतर जाता है।

2. पुदीना 

सबसे आसान तरीकों की अगर बात करें तो गर्म पानी में पुदीना की 3 से 4 पत्तियां डालकर पीने से शराब का नशा (alcohol intoxication) छूमंतर हो जाता है। बता दें कि इसके इस्तेमाल से पेट का एयर डिसऑर्डर दूर हो जाता है और आंतों को काफी आराम पहुंचता है।

3. फ्रूट्स

अगर पार्टी के बाद आपको भयंकर हैंगओवर हो गया है तो इसे उतारने के लिए फ्रूट्स भी फायदेमंद (fruits helps to get rid in hangover)  होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की रिपोर्ट के अनुसार , सेब और केला शराब के नशे को दूर करने में काफी हेल्पफुल होते हैं। सिरदर्द में सेब काफी फायदेमंद होता है। बनाना शेक को शहद के साथ मिलाकर लेने से हैंगओवर उतर जाता है।

4. अदरक

बता दें कि अदरक में बेचैनी खत्म करने वाले औषधीय गुण (medicinal properties in ginger) पाए जाते हैं। आपको जानकारी होनी चाहिए कि  शराब का नशा उतारने में भी यह काफी काम आता है। अदरक अल्कोहल को अच्छे से डाइजेस्ट कर देता है, जिससे हैंगओवर उतर जाता है।

5. शहद का इस्तेमाल

शराब के दुष्परिणाम को दूर करने में शहद (honey uses for hangover) कारगर होता है। बता दें कि मेटाबोलिज्म को तेज करने की क्षमता होती है, जिससे अल्कोहल आसानी से पच जाता है और हैंगओवर उतर जाता है।