Wine Beer : आखिर शराब के सेवन के बाद क्यों हाेता हैं हैंगओवर, रोजाना पीने वालों को भी नहीं हैं जानकारी

My job alarm - (Alcohol Facts) : लोगों ने शराब को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है. कुछ लोग रोजाना शराब का सेवन (daily alcohol consumption) पानी की तरह करते हैं जिसके कारण उन्हें हैंगओवर जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हैंगओवर क्यों होता है? आखिर इसकी वजह क्या है? जानिए...

शराब के सेवन (alcohol consumption) के बाद हैंगओवर की इतनी चिंता रहती है कि अगर अगले दिन ऑफिस हो तो शराब भी नहीं पीते. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि शराब पीने के बाद हैंगओवर क्यों होता है? हालांकि ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता है, लेकिन दुनिया में करीब 22 प्रतिशत लोगों को शराब पीने के बाद हैंगओवर की यह परेशानी महसूस होती है। अक्सर लोग इसे 'हैंगओवर एंग्जाइटी' या 'हैंगएक्साइटी' कहते हैं। 

जानिए क्या है हैंगओवर

यह भी जानते हैं कि यह शराब पीने के बाद हैंगओवर होता हैं। लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि असल में यह होता क्या है और इसके पीछे का कारण क्या है। इसलिए सबसे पहले आपको यह समझना चाहिए कि हैंगओवर के ये कारण (Hangover reasons) क्या हैं। दरअसल, जब भी कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है और उस दौरान वह अपनी सीमा से अधिक शराब पी लेता है तो उसे नशा हो जाता है, इस स्थिति को हैंगओवर कहा जाता है।

शराब के सेवन के बाद जब हैंगओवर होता हैं। तो हैंगओवर (Hangover) में व्यक्ति का अपने आप पर पूरा नियंत्रण नहीं होता है। उसे पूरी तरह होश नहीं रहता है, और वो अपने दिमाग से कोई कार्य करने लायक नहीं होता है। ऐसे में उसे सिर दर्द, आंखों में जलन व उनका लाल होना, ज्यादा प्यास लगना जैसी चीजें होती हैं। 

ये हैं हैँगओवर का कारण 

लगभग हर कोई शराब का सेवन करता हैं। लेकिन अधिकतर शराब पीने वाले भी हैँगओवर के पीछे का कारण नही जानते है। जानकारी के अनुसार जब हम किसी भी वजह से या कहीं किसी स्थिति में खाली पेट शराब पीते हैं तो ये हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक तो है ही, साथ ही उस वक्त शराब का अवशोषण (Alcohol Absorption in Body) तेज गति से होता है। यही कारण है कि व्यक्ति को नशा भी ज्यादा होता है। वहीं, जब नशा ज्यादा होता है तो आदमी अपना होश खो बैठता है, और उसे हैंगओवर हो जाता है।

इन सबके अलावा शराब पीने के बाद कई लोगों को बार-बार पेशाब जाना पड़ता है, जिससे शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते हैं। यह भी हैंगओवर का एक (cause of hangover) कारण है।

हैंगओवर के लक्षण

शराब का सेवन (Alcohol consumption) करने वालों को ये बात बता दें कि आप जितनी मात्रा में शराब का सेवन करते है उससे ही आपको हैंगओवर के लक्षणों (symptoms of hangover)  का भी अनुमान लगाया जा सकता है। आमतौर पर सिर में दर्द होना, आंखों का लाल होना, सांस तेजी से लेना, पिछले दिन की चीजें भूल जाना, बार-बार प्यास लगना, किसी चीज में मन ना लगना, काफी नींद आना, बदन का टूटना, शरीर में कंपन होना, हिचकी आना जैसे कई लक्षण देखे जाते हैं, जिनसे पहचाना जा सकता है कि हैंगओवर है या नहीं।
शराब का नशा उतारना चाहते हैं तो ये 5 घरेलू नुस्खे (Hangover Home Remedy) आपके काम आ सकते हैं।

1. नींबू

यह तो शराब पीने वाले लगभग सभी लोग जानते हैं कि नशे से छुटकारा पाने के लिए नींबू का रस यानी नींबू पानी (Lemon juice to get rid of addiction) नशे से छुटकारा पाने में काफी मददगार साबित होता है। नींबू की चाय पीने से भी हैंगओवर से राहत मिलती है। यह अल्कोहल को जल्दी सोख लेता है और तुरंत राहत देता है। एक गिलास ठंडे पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से नशा उतर जाता है।

2. पुदीना 

लेकिन अबर सबसे आसान तरीकों की बात करें तो गर्म पानी में 3 से 4 पुदीने की पत्तियां डालकर पीने से शराब का नशा उतरने में मदद मिलती है। आपको बता दें कि इसके सेवन से पेट की वायु विकार दूर हो जाती है और आंतों को काफी आराम मिलता है।

3. फ्रूट्स

अगर आपको किसी पार्टी के बाद बहुत ज्यादा हैंगओवर हो गया है तो इससे छुटकारा पाने के लिए फल भी फायदेमंद होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की रिपोर्ट के अनुसार, सेब और केला शराब का नशा दूर करने में बहुत मददगार होते हैं। सिर दर्द में सेब बहुत फायदेमंद होता है। केले के शेक में शहद मिलाकर पीने से हैंगओवर से छुटकारा मिलता है।

4. अदरक

इसके साथ ही आपको बता दें कि अदरक में बेचैनी खत्म करने वाले औषधीय गुण (medicinal properties in ginger) पाए जाते हैं। आपको जानकारी होनी चाहिए कि  शराब का नशा उतारने में भी यह काफी काम आता है। अदरक अल्कोहल को अच्छे से डाइजेस्ट कर देता है, जिससे हैंगओवर उतर जाता है।

5. शहद का इस्तेमाल

शराब के दुष्परिणाम को दूर करने में शहद (honey uses for hangover) कारगर होता है। बता दें कि मेटाबोलिज्म को तेज करने की क्षमता होती है, जिससे अल्कोहल आसानी से पच जाता है और हैंगओवर उतर जाता है।