Liquor : शराब पीने के बाद दूध ही नहीं इन 4 चीजों का भी नहीं करना चाहिए सेवन

My job alarm - ये बात सभी जानते हैं कि शराब सेहत के लिए हानिकारक होती है लेकिन इसके बावजूद पीने वालों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। बहुत से लोग शराब पीने के शौकीन (wine drinker) होते हैं। कोई कभी- कभार शादी या पार्टी में एक दो पेग लगा लेते हैं तो कुछ लोगों को इसकी लत होती है। हालांकि इसकी लत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। 

दुनिया में ज्यादातर लोग शराब पीने का सही तरीका नहीं जानते। जिसकी वजह से यह उनकी सेहत को ज्यादा नुकसान करती है। दरअसल, क्या आप जानते हैं कि  शराब पीने के बाद और शराब के साथ कुछ चीजों का सेवन (consuming certain things with alcohol) नहीं करना चाहिए। अक्सर लोगों द्वारा यह सवाल किया जाता है कि शराब पीने के बाद दूध पी सकते हैं ? अगर आपके मन में भी ऐसे सवाल हैं तो आपको इसके बारे में जरूर जनना चाहिए। शराब के साथ भारत में चखना खाने का सबसे ज्यादा चलन (The most popular trend of tasting food) है। शराब पीने के बाद खाने में क्या सावधानी रखनी चाहिए? शराब या अल्कोहल पीने के बाद कौन-कौन सी बात का विशेष ख्याल रखना होता है? चलिए जानते हैं - 

काजू और मूंगफली

शराब (Liquor) पीते समय काजू और मूंगफली का सेवन बहुत से लोग करते हैं, लेकिन ये दोनों चीजें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इनमें उच्च मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है, जो हृदय के लिए नुकसानदायक है। इसके साथ ही, ये स्नैक्स भूख को कम कर सकते हैं, जिससे आपको सही मात्रा में भोजन नहीं मिल पाता।

सोडा या कोल्ड ड्रिंक

शराब के साथ सोडा या कोल्ड ड्रिंक (cold drink) का सेवन भी एक बुरा विचार है। ये ड्रिंक्स शरीर में पानी की कमी कर सकते हैं। सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर की उच्च मात्रा होती है, जो शराब के प्रभाव को और बढ़ा देती है। बेहतर विकल्प यह है कि आप अपनी शराब में पानी या बर्फ मिलाएं।

ऑयली स्नैक्स

शराब के साथ ऑयली स्नैक्स (Oily Snacks) जैसे चिप्स या फ्राइड फूड का सेवन न करें। ये फूड्स एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं और आपको अधिक प्यास महसूस करा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप अधिक शराब पी सकते हैं। इससे शरीर में पानी की मात्रा कम हो सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

दूध से बनी चीजें

शराब (sharab peene ka tarika ) पीने के बाद दूध से बनी चीजें न खाएं। शराब पीने से पाचन एंजाइम प्रभावित होते हैं, जिससे दूध के पोषक तत्वों का सही तरीके से अवशोषण नहीं हो पाता। इससे आपको दूध के फायदों का पूरा लाभ नहीं मिलता।

मिठाई

शराब के साथ मिठाई खाने से बचें। मीठी चीजें शराब के नशे को दोगुना कर सकती हैं। शराब के प्रभाव (alcohol side effect) को बढ़ाने में मिठाई सहायक होती है, जिससे आप अपने आप पर नियंत्रण नहीं रख पाते। यह सोचकर मिठाई खाना कि यह शराब के नशे को कम करेगा, वास्तव में गलत है।